• रुबी (कालो) चिया पिउनुको पाँच फाइदा

    चिया पिउनु धेरै मानिसहरुको बानी छ । चियाका किसिममा हरेक व्यक्तिको आ–आफ्नै रुचि हुन्छन्। कसैले दूध राखेको चिया पिउन रुचाउँछन् भने कतिपयले रुबी (कालो) चिया। तर बिहान खाली पेटमा दूध राखेको चिया पिउनु स्वास्थ्यको लागि हानिकारक मानिन्छ। यद्यपि रुबी (कालो) चिया पिउँदा स्वास्थ्यको लागि पनि विभिन्न किसिमका फाइदा हुने गर्छन्।…

    Continue Reading
  • सुन्दरताको रहस्य ? तपाइ पनि घरमै अपनाउन सक्नुहुन्छ

    चिनियाँ युवतीहरु आफ्नो चम्किलो, बेदाग अनि नरम छालाको लागि चिनिन्छन्। वास्तवमा यस्तो छालाको पछाडी लुकेको छ उनीहरुको घरेलु तथा पारम्परिक तरिका। यसमा सबैभन्दा राम्रो कुरा यो हो कि यी उपाय हामीले पनि अपनाउन सक्छौ। के हो चिनियाँहरुको सुन्दरताको रहस्य ? चिनियाँ युवतीहरु चामलको पानीलाई टोनरको रुपमा प्रयोग गर्छन्। यसको लागि…

    Continue Reading
  • रुखाखोकी, ज्वरो, घाँटी दुख्ने जस्ता बिमारी घरमै उपचार सम्भव छ

    यो मौसममा रुखाखोकी, ज्वरो, घाँटी दुख्ने जस्ता बिमारी फैलिएका छन्। यी स-साना भाइरल भइरहने रोगहरुको लागि घरमै उपचार सम्भव छ। यहाँ केही घरेलु खानेकुराको बारेमा चर्चा गरिएको छ जसले यी रोगहरुबाट बचाउँछ। १. १०० ग्राम अदुवा धुलो बनाउनुस्। दुई तिन चम्चा मह त्यसमा मिसाएर पेस्ट बनाइ दिनको दुइ पटक दुईदुई चम्चा…

    Continue Reading
  • तातोपानीमा नुन मिसाएर पिउनुका फाइदा

    खानामा नुनको मात्रा धेरै भयो भने शरीरमा नकारात्मक असर पर्न जान्छ । तर यदि समुद्री नुन तथा यतिकै नुनलाई हरेक दिन विहान एक गिलास पानीमा मिसाएर पिउनाले कैयौ रोग लाग्नबाट बच्न सकिन्छ । त्यसैले तातोपानीमा नुन मिसाएर पिउनुका यस्ता १० फाइदा पाउन सकिन्छ। १.पाचन प्रक्रियामा सुधार यसले मुखमा भएका सेलीवरी ग्ल्यान्डलाई…

    Continue Reading
  • यसरी बढ्छ रगतमा बोसो ?

    शाकाहारी राम्रो हुन्छ भन्ने छैन मांसाहारीभन्दा शाकाहारी खाना धेरै राम्रो हो। तर, शाकाहारी पनि सबै प्रडक्ट राम्रो हुन्छ भन्ने छैन। शाकाहारी मानिसले पनि दूधको प्रयोग बढी गर्दा कोलेस्ट्रोलको मात्रा बढ्न सक्छ। मासुमा बोसोको मात्रा बढी हुने भएकाले शरीरमा कोलेस्ट्रोलको मात्रा बढ्छ। तर, माछामा गुड कोलेस्ट्रोल हुने भएकाले यसको प्रयोगले त्यति…

    Continue Reading
  • द्वन्द्वमा यौन हिंसाको उन्मूलनको लागि अन्तर्राष्ट्रिय दिवस 

    यूद्धका समयमा भएका यौनहिंसा अनि बलात्कारबाट जन्मेका बालबालिकाले पहिचानको द्धन्द र आफ्नो अस्तित्वका लागि यूद्ध सकिएको दशकौंसम्म पनि संघर्ष गर्नुपर्ने हुन्छ । उनीहरुकी आमा यूद्ध पश्चातपनि आफ्नै समुदाय र परिवार बाटै पनि अपहेलित हुनपर्ने हुन्छ । यसवर्षको द्वन्द्वमा यौन हिंसाको उन्मूलनको लागि अन्तर्राष्ट्रिय दिवस मा यूद्धका समयमा भएका यौनहिंसाका पीडीतहरुका…

    Continue Reading
  • गर्मी मौसममा दहीको सेवन

    गर्मीको समयमा सबैलाई चिसो खान मन लाग्छ । विशेषज्ञहरुले गर्मीको समयमा अधिक मात्रामा तेल-मसलाको सेवनबाट टाढा रहन सल्लाह दिने गरेका छन् । साथै यस्तो चिज खान आग्रह गर्छन् कि जुन खानेकुरा चिसै खाइन्छ । यसरी चिसो खाने कुरामा दही निकै फाइदा जनक मानिन्छ । गर्मीको समयमा दही खाँदा शरीरको तापाक्रमलाई सन्तुलित…

    Continue Reading
  • पेट घटाउने ८ उपाय

    बसीबसी गरिने काम, गलत खानपान र हर्मोन परिवर्तनको कारण मोटोपन बढ्दै जान्छ । मोटोपनको असर सबैभन्दा बढी पेटमा देखिन्छ र पेट बढ्दै जान्छ । अल्छी लाग्ने तथा पेट लाग्यो भन्दै तनाव लिने काम सुरु हुन्छ। तर चिन्ता नलिनुस् पेटमा जमेको बोसो सजिलै घटाउन सकिन्छ । पेट घटाउन ८ उपाय :…

    Continue Reading
  • कुन चिज खाली पेटमा खानु हुँदैन

    हामी खाली पेटमा जेसुकै खाने गछौं । यो बानी हाम्रै लागि ठिक होइन । भर्खरै गरेको एक अध्ययनले यस्ता केही खानाले खाली पेटमा खाँदा स्वास्थ्यलाई हानी गर्छ । मसालेदार खानाः विहानै ब्रेकफास्टमा धेरै पिरो वा धेरै खुर्सानी हालेको खाना खानु हुँदैन । यसले पुरै दिन पेटमा एसिडिटी बनाउँछ र यसले…

    Continue Reading